Blog
Články a novinky ze světa žen
Články a novinky ze světa žen

Mnoho žen je již kolem 32. týdne v těhotenské poradně strašeno tím, že je jejich miminko stále prdelkou napřed. Místo rad, jak dítěti v přetočení pomoct dostávají informace o tom, jak je porod koncem pánevním rizikový a v horším případě jim lékař už v tomto období začne podsouvat myšlenku nevyhnutelnosti císařského řezu.
Jak to tedy s tím otočením je? Můžete tomu jít nějak naproti?
V děloze se mohou nacházet různé překážky, které mohou miminku bránit v otočení (např. myomy, vazivové přepážky v děloze, nebo vývojové vady dělohy, kdy je děloha částečně, nebo kompletně rozdělená.
U žen, které se věnují silovému cvičení se může stát, že je břišní stěna či pánevní dno natolik pevné, že může bránit dítěti v otočení.
Mechanicky může bránit v otočení v závislosti na umístění placenty.
Omezuje možnost pohybu dítěte a tím znesnadňuje jeho přetočení.
Může způsobit, že se miminko ve větším prostoru „nestabilně“ pohybuje a nenajde pevnou pozici hlavičkou dolů.
Pokud je placenta umístěná v dolní části dělohy, nebo na přední stěně, může tvořit překážku v přetočení.
Dítě jednoduše není schopné rozpoznat, kde je nahoře a kde dole.
Většinou se jedná o vady svalového napětí, či kosterní abnormality.
Není stanovený přesný termín, do kdy by se mělo miminko otočit hlavičkou dolů. Do 28. týdne je jeho poloha většinou labilní a miminko se může přetáčet i několikrát denně. Nejčastěji se poloha stabilizuje kolem 32. týdne těhotenství – tehdy je hlavou dolů už asi 75–80 % dětí. Ve 36. týdnu zůstává zadečkem dolů už jen přibližně 3–5 % miminek. Od 35. týdne navíc začíná přirozeně ubývat plodové vody, což může přetočení technicky ztížit.
Ano! I pokud nejsou podmínky pro přetočení ideální, můžete miminku pomocí správných návyků, relaxačních technik a cvičení vytvořit vhodnější prostředí pro spontánní otočení.
Pokud se miminko ani do 35. týdne i přes dodržování následujících tipů nepřetočí, poraďte se se svým lékařem o možnosti zevního obratu.
Zároveň je naprosto v pořádku, pokud se rozhodnete na nic netlačit a necháte věcem přirozený průběh – i když miminko zůstane v poloze zadečkem dolů.
Existuje mnoho jógových pozic, které pomáhají otevírat pánev a povolit zkrácené vazy, které mohou bránit miminku v otočení – například:
Kočka–kráva
Pozice dítěte
Kroužení pánví v kleče
Pes hlavou dolů
Delfín
Medvěd
Vím, že se to může zdát neuvěřitelné, ale i to, jak stojíte, sedíte a ležíte může ovlivnit polohu miminka v pánvi.
Ve stoji: Nepřenášejte váhu jen na jednu nohu a neprolamujte se v zádech.
V sedu: Vyvarujte se záklonu. Snažte se sedět rovně nebo mírně v předklonu – pomoci si můžete srolovaným ručníkem nebo měkkým overballem za zády. Někdy stačí jen nekřížit nohy.
Vleže: Upřednostňujte levý bok. Břicho si zespodu podložte polštářem, aby „neviselo“. Mezi kolena si dejte polštář, nebo pravou nohu nechte v pravém úhlu přes bříško.
Samozřejmě je vhodné vše zmíněné konzultovat se fyzioterapeutem či zkušenou porodní asistentkou.
Často můžou miminku v přetočení vadit různé blokády ať už na kloubní, vazivové, nebo svalové úrovni. S uvolnením blokád vám může pomoci zkušený fyzioterapeut, nebo terapeut osteodynamiky.
K uvolnění břišní stěny a vazů v pánvi také může pomoci tzv. rebozo masáž. Jedná se o serii masážních technik pomocí mexického šátku, které pomáhají vytvořit ideální podmínky pro přetočení. Rebozo masáž k podpoře přetočení miminka můžete objednat zde.
Je důležité si říct, že i když děláte všechno "správně " - hlídáte si postoj, pravidelně cvičíte, nebo jste dokonce podstoupila obrat zevními hmaty (o tom více v dalším příspěvku), někdy mají miminka prostě svou hlavu a neotočí se. Často jim v přetočení něco braní.
Berte to tak, že správné pohybové návyky a pravidelně cvičení vám bude ku prospěchu i v případě, že se miminko neotočí. Ať už jako fyzická kondice při spontanním porodu, nebo při rekonvalescenci po porodu (spontanním a obzvláště po tom císařském).